1.运动训练与运动训练学运动训练与运动训练学单元测验1、下列不属于竞技体育基本的构成要素是
a、运动医学
b、运动训练
c、运动员选材
d、运动竞赛
2、下列不属于竞技体育形成基本动因的是
a、生物学因素
b、个性心理因素
c、社会学因素
d、美学因素
3、运动训练学的理论主要体现在
a、研究和阐明训练过程的一般规律
b、阐明同类项目固有的属性和规律
c、研究阐明各个专项的所有规律
d、阐明同类项目固有的属性和规律、研究阐明各个专项的所有规律
4、在运动训练理论的形成发展过程中，我国学者的突出贡献是
a、提出周期训练理论
b、提出超量恢复理论
c、建立项群训练理论
d、建立一般训练学和专项训练学两个理论层次
5、无论从活动的时间、活动的容量，还是从人们投入的力度来看，在竞技体育的多种构建中，最主要的是
a、运动员选材
b、运动训练
c、运动竞赛
d、竞技体育管理
6、在现代竞技比赛和运动训练过程中，需要对原有计划进行必要的变更。这反映的运动训练的特点是
a、训练目标的专一性和实现途径的特点的多元性
b、运动训练过程的连续性和组织实施的阶段性
c、训练调控的必要性和应变性
d、现代科技支持的全面性及导向性
7、运动训练的最终目的是
a、提高竞技能力
b、创造优异运动成绩
c、提高健康水平
d、学习运动技术
8、现代运动训练活动的主体是
a、现代科学技术
b、管理人员
c、教练员和运动员
d、科研、医务人员
9、20世纪80年代中期美国体育产业的总产值达到630多亿美元，成为美国经济中的第22位支柱产业，其中竞技体育产业占绝大部分。这说明竞技体育可以
a、促进社会和经济的迅速发展
b、显示国家和社会的综合实力
c、激励人类的自我奋斗精神
d、促进社会大众的体育参与
10、竞技体育是由若干运动员组成的群体行为,必须有一定数量的运动员同时参与才有可能组织竞赛活动。这体现出竞技体育的特点是
a、竞争性
b、规范性
c、观赏性
d、集群性
11、运动训练理论研究的三个层次不包括
a、一般训练理论
b、周期训练理论
c、项群训练理论
d、专项训练理论
12、从运动员竞技能力获得的途径看，成功运动训练的重要前提条件是
a、运动员选材
b、运动训练
c、运动竞赛
d、竞技体育管理
13、竞技体育活动的各构成要素若要得以实施并取得理想效果的条件是
a、运动员选材
b、运动训练
c、运动竞赛
d、竞技体育管理
14、在竞技体育比赛中，选手们往往为了追求成绩的0.01秒提高，常常表现出忘我的拼搏、永不放弃的精神，这反映出的竞技体育社会价值是
a、激励人类自我奋斗精神
b、促进经济和社会的迅速发展
c、满足社会生活的观赏需求
d、排除社会成员不良情绪
15、无论从活动的时间、活动的容量，还是从人们投入的力度来看，在竞技体育的多种构建中，最主要的是
a、运动员选材
b、运动训练
c、运动竞赛
d、竞技体育管理
16、从不同的实践过程中来看，竞技体育包含四个有机组成部分是
a、运动员选材
b、运动训练
c、运动竞赛
d、竞技体育管理
17、运动训练活动的目的是提高运动员的
a、运动能力
b、竞技能力
c、运动成绩
d、经济收入
18、运动训练活动的主体是
a、管理人员
b、科研人员
c、教练员
d、运动员
19、竞技体育的基本特点包括
a、竞争性与规范性
b、公平性与集群性
c、整体性与互补性
d、公开性与欣赏性
20、依理论研究所涵盖的领域，运动训练理论包括的层次是
a、一般训练理论
b、周期训练理论
c、项群训练理论
d、专项训练理论
21、竞技体育运动的现代社会价值表现在
a、激励人类的自我奋斗精神
b、显示国家和社会的综合实力
c、促进社会和经济的迅速发展
d、促进社会和谐发展
22、运动训练学的主要研究任务是
a、从专项训练中总结出带有普遍意义的共性规律
b、探索尚未被人们所认识还不十分清楚的运动训练规律
c、健全运动训练学理论和内容体系
d、运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践
23、依理论研究所涵盖的范围,运动训练理论的内容包括
a、运动训练目的、任务和特点
b、运动训练的组织与控制
c、运动训练方法与手段
d、身体、技战术、心智能训练
24、促成竞技体育形成的基本动因是
a、生物学因素
b、个性心理因素
c、社会学因素
d、美学因素
25、现代运动训练的基本特点包括
a、竞技能力结构整体性和各子能力之间的互补性
b、运动训练过程的连续性和组织实施的阶段性
c、不同训练负荷影响下机体的适应性及裂变性
d、现代科技支持的全面性及导向性
26、依理论研究所涵盖的领域，可把运动训练理论分为一般训练理论和专项训练理论。
27、竞技体育是以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目的的社会教育活动。
28、竞技体育由运动选材、运动训练和运动竞赛三部分构成。
29、随着现代竞技体育的发展及运动训练科学化水平的提高,运动员的运动成绩明显提高，竞技能力已没有可发展的空间。
30、竞技体育的竞争性主要表现在“竞”和“技”两个方面。
31、运动员和教练员是运动训练活动的主体。
32、运动训练是运动员在教练员的独立指导下完成的体育活动。
33、运动训练学实际上是研究各运动项目训练过程规律的综合性应用学科。
34、运动训练学对你从事的专项训练有直接指导作用。
35、现代科学技术对提高运动员的技战术发展具有巨大的潜力,而对于心理能力、运动智能却无能为力。
36、运动训练的直接目的是提高运动成绩。
37、运动训练学主要研究任务就是从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律。
38、高水平运动员之所以能够取得优异的运动成绩，是因为他们竞技能力的各构成部分都得到了均衡发展。
39、训练计划对运动训练具有导向性，根据训练、比赛现实情况的变化是可以变更的。
运动训练与运动训练学：单元作业1、在训练和比赛中，你是如何激励自我的?
2.运动训练学理论的主体构成运动训练学理论的主体构成单元测验1、下列对运动成绩的表达不正确的是
a、是运动员参加比赛的结果
b、是运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现
c、包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平和竞赛的胜负
d、是对运动员及对手在比赛中发挥情况的综合评定
2、竞技体育比赛中，影响运动成绩的最根本、最重要的原因是
a、竞赛结果的评定行为
b、对手在比赛中表现的竞技水平
c、运动员在比赛中表现的竞技水平
d、裁判员的道德业务水平
3、在体操、艺术体操、跳水等项目的比赛中，裁判员根据一定的标准对运动员所完成的动作给予评分，其目的为了评价运动员的
a、训练水平
b、运动能力
c、比赛名次
d、竞技水平
4、人体从事体育活动的能力称为
a、运动能力
b、训练水平
c、竞技能力
d、训练能力
5、根据运动员个体竞技能力各构成要素发展的非衡状态，以及要素之间的代偿作用，提出的训练学理论是
a、木桶理论
b、高原现象
c、竞技能力均衡结构特征
d、竞技能力非衡结构的补偿效应
6、运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称为
a、竞技状态
b、竞技水平
c、运动能力
d、训练水平
7、考虑到运动员的承受能力与训练效果，只有优秀运动员才可以应用的负荷增加方式是
a、直线式
b、阶梯式
c、波浪式
d、跳跃式
8、运动员负荷量度临界值的大小受教育程度、竞技水平及健康等因素的影响，因此在训练中需要
a、正确处理负荷与恢复的关系
b、正确理解训练负荷构成
c、科学动态探求负荷量度临界值
d、对运动员进行区别对待
9、运动员起始状态诊断的内容不包括
a、竞技能力诊断
b、运动年限诊断
c、运动成绩诊断
d、训练负荷诊断
10、一个完整训练过程的出发点是
a、运动员的状态诊断
b、训练目标的建立
c、运动员选材
d、运动竞赛
11、运动员的竞技能力主要体现在
a、运动员参加比赛的能力
b、运动员从事体育活动的能力
c、运动员在训练中表现出来的运动水平
d、运动员参加比赛所获得的名次
12、竞技体育比赛中裁判员的道德和业务水平对运动成绩影响相对较小的项目是
a、艺术体操
b、速度滑冰
c、跳水
d、足球
13、运动员状态诊断和训练目标建立的核心组成部分是
a、运动能力
b、竞技能力
c、训练负荷
d、运动成绩
14、下列因素中，用来评价训练负荷强度的因素是
a、速度
b、高度
c、次数
d、密度
15、对运动员运动成绩的评定包括以下哪几个方面的要素
a、竞技状态
b、竞技水平
c、比赛名次
d、训练水平
16、竞赛结果的评定行为是影响运动成绩的重要方面，主要包括
a、裁判员的道德业务水平
b、成绩的评定手段
c、竞赛规则
d、地理条件
17、运动员起始状态诊断的内容包括
a、竞技能力诊断
b、训练负荷诊断
c、运动成绩诊断
d、训练年限诊断
18、运动员参加比赛的结果由以下哪些因素决定
a、运动员在比赛中表现
b、对手在比赛中的表现
c、竞赛规则
d、裁判员的道德业务水平
19、根据训练负荷的属性,安排运动员训练课的负荷量度时需要考虑
a、运动专项的特定需要
b、训练课的任务
c、运动员个体承受负荷水平
d、运动员机体主导机能系统承受负荷水平
20、运动员的竞技能力由以下哪些要素构成
a、体能
b、技能
c、战术能力
d、心理与智能
21、下列四项因素中,不是构成负荷强度的因素是
a、重量
b、难度
c、距离
d、组数
22、增加运动负荷的基本形式是
a、直线式
b、阶梯式
c、波浪式
d、跳跃式
23、我国男子篮球运动员姚明竞技能力表现为身材高大、基础技术合理，但上肢力量相对较差，其仍能成为世界优秀中锋。这说明运动员的竞技能力具有
a、整体性
b、均衡性
c、补偿性
d、突变型
24、一个完整的训练目标包括
a、运动能力指标
b、竞技能力指标
c、运动成绩指标
d、训练负荷指标
25、运动成绩也就是运动员参加比赛的胜负或者比赛名次。
26、运动员在比赛中表现的竞技水平，是影响其运动成绩的最根本内因。
27、运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称做竞技状态。
28、运动员的竞技能力也就是训练水平。
29、竞技能力由具有不同表现形式和作用的体能、技能、战术三者所构成。
30、运动员竞技能力要素中某种能力缺陷，其总体竞技能力就会受到限制，难以达到较高水平。
31、周运动负荷增大，是基本训练周负荷变化的主要特点。
32、运动负荷实际上主要指的是生理负荷。
33、在专项提高阶段中运动员需要进行大负荷的专项训练，保持负荷在高水平之间起伏。
34、从恢复时间的长短可推断出负荷的大小，即恢复时间短、负荷较大，恢复时间长、负荷较小。
35、运动训练的最终目标是使运动员获得最佳竞技能力。
36、运动成绩是由运动员自身在比赛中的表现和竞赛结果的评定行为决定的。
37、相比较而言，对抗性项目运动员所表现的竞技水平较少受对手的影响，而可测量类和评分类项目运动员受对手影响较大。
38、赛前训练周的目的就是要提高运动员的竞技能力。
3.运动训练的基本原则运动训练的基本原则单元测验1、运动训练原则是指
a、运动训练系统内部各构成因素之间在结构和功能上的联系
b、运动训练系统内部与外部各因素之间的本质联系和发展趋势
c、依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本原则
d、运动训练过程中遵循的模式化要求
2、运动训练原则对运动训练的指导意义在于
a、不同训练原则适用于不同的训练项目
b、运动训练原则是运动员进行运动训练所要遵守的基本准则
c、运动训练原则是组织运动训练所要遵循的基本准则
d、对运动训练实践具有普遍的指导意义
3、导向激励与健康保障训练原则训练要点有
a、做好目标控制、信息反馈、及时调节
b、积极参加训练不需要医务保障
c、运动训练中过度训练不需要调整
d、运动训练中不需要有节奏的增加运动负荷
4、小周期负荷安排主要考虑的因素是
a、不同的训练任务
b、负荷的大、中、小
c、不同的竞技状态
d、a、b和c
5、下列不属于评定练习负荷强度的指标的是
a、速度
b、远度
c、距离
d、高度
6、当运动员技术状态不好时，训练课的主要变更方法是
a、增加负荷量
b、增加负荷强度
c、降低负荷量
d、降低负荷强度
7、考虑到运动员的承受能力与训练效果，只有优秀运动员才可以应用的负荷增加方式是
a、直线式
b、阶梯式
c、波浪
d、跳跃式
8、运动员负荷量度临界值的大小受教育程度、竞技水平及健康等因素的影响，因此在训练中需要
a、正确处理负荷与恢复的关系
b、正确理解训练负荷构成
c、科学动态探求负荷量度临界值
d、对运动员进行区别对待
9、在训练课中采用一些变换内容或者环境的方法，其加速机体恢复的措施是
a、训练学手段
b、心理学手段
c、生物学手段
d、营养学手段
10、竞技需要与区别对待训练原则的训练学要点有
a、认真研究项目特点与专项竞技的需要
b、不需要诊断运动员个人特点
c、个体有差别，但不用区别对待
d、以人为本，加强医务保障
11、优秀运动员运动成绩提高到一定程度后，机体部分的调节及中枢神经系统对运动器官的支配容易按固定模式进行，为了打破这种定型需要采用
a、波浪式增加负荷
b、跳跃式增加负荷
c、直线式增加负荷
d、阶梯式增加负荷
12、系统持续与周期安排训练原则的训练学要点有
a、健全多级训练体制，为运动员实现多年系统训练提供有力保证
b、竞技比赛对于训练活动来说是有明显的导向性
c、在长期的艰苦训练中需要不断的动机激励
d、运动员竞技能力结构的个体性与变异性
13、运动训练过程中不同运动员训练年龄、接受负荷能力不同训练要求也不同，这反映出区别对待原则贯彻时应遵循
a、运动专项不同
b、运动员个体不同
c、训练条件不同
d、训练任务不同
14、下列四项因素中，不是构成负荷强度的因素是
a、重量
b、难度
c、距离
d、组数
15、下列因素中，不属于构成负荷量的因素是
a、高度
b、次数
c、时间
d、密度
16、增加运动负荷的基本形式是
a、直线式
b、阶梯式
c、波浪式
d、跳跃式
17、人体的生物适应性具有下列哪些特征
a、长期性
b、不稳定性
c、阶段性
d、稳定性
18、导向激励与健康保障训练原则的科学依据是
a、在长期的艰苦训练中需要不断的动机激励
b、健康的身体是保持系统训练取得优异成绩的重要基础
c、健康的体魄是创造美满人生的重要条件
d、做好目标控制、信息反馈、及时调节
19、竞技需要与区别对待训练原则的科学基础
a、竞技比赛对于训练活动来说是有明显的导向性
b、运动专项竞技的特异性
c、运动员竞技能力结构的个体性与变异性
d、在长期的艰苦训练中需要不断的动机激
20、目前我国实行的三级训练体制包括
a、中小学课外训练
b、业余体校和竞技运动学校
c、运动训练过程的长期性
d、训练信息作为必要条件
21、为了保证训练过程的系统要做到
a、健全多级训练体制
b、建立正确的训练动机
c、制定科学的训练计划
d、提供有力的社会保障
22、在运动训练实践中贯彻适宜负荷原则要做到
a、正确理解负荷的构成
b、渐进式的增加负荷的量度
c、建立科学的负荷诊断系统
d、正确处理负荷与恢复的关系
23、下列属于生理测试判断疲劳程度的是
a、心电图测定
b、脑电图测定
c、rpe自我疲劳感觉表
d、rpr自我恢复感觉表
24、运动训练原则简要地说就是指训练规律。
25、训练过程的负荷——恢复——提高循环往复是系统性训练原则的重要依据之一。
26、运动员训练过程中之所以要进行区别对待主要是教练对每位运动员的成功期望值不同。
27、导向激励与健康保障训练原则是指以实现预设目标为导向，激励运动员积极参与，并在为运动员身心健康提供有力保障的条件下组织运动训练活动的训练原则。
28、竞技需要与区别对待训练原则是指根据项目比赛的特点和运动员在比赛中获取期待运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练过程的周期、阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等要素的训练原则。
29、系统持续与周期安排训练原则是指运动员应该系统持续地从事运动训练，并应分阶段作出周期性安排的训练原则。
30、适宜负荷与适时恢复训练原则是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，负荷后及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，通过机体适应过程，提高运动员竞技能力和取得理想训练效果的训练原则。
31、获得经济效益是现代运动员训练的原动力，传统的教育手段意义已经不大。
32、“大运动量”实际上就是强调练习的总时间（距离、重量等）总次数（组数）等。
33、负荷量度的大小主要指负荷量的大小。
34、负荷量反应的是负荷对机体刺激的深度。
35、运动负荷越大，消耗力越强，恢复过程就越长，超量恢复也越明显。
36、训练效应实质上就是超量恢复。
37、疲劳越深，训练效果越好。
4.运动训练方法运动训练方法：单元测验1、中长跑训练常用的一种手段称之为“法特莱克”的练习手段是一种
a、重复性练习手段
b、间歇性练习手段
c、持续性练习手段
d、比赛性练习手段
2、下列不属于间歇训练法控制时间的心率指标是
a、180次/分
b、150次/分
c、120次/分
d、90次/分
3、武术套路运动员高级训练阶段采用的训练手段多属于
a、固定性组合练习手段
b、变异性组合练习手段
c、周期性单一练习手段
d、混合性多元练习手段
4、采用间歇训练法时,两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心率应降至
a、100次左右
b、120次左右
c、150次左右
d、200次左右
5、比较下列四种方法,更有利于提高有氧代谢供能能力的方法是
a、短时间重复训练方法
b、间歇性循环训练方法
c、中时间持续训练方法
d、高强性间歇训练方法
6、长时间重复训练方法主要适用于以下从哪种供能系统条件下的运动技术、战术、素质的训练工作
a、无氧磷酸原供能系统
b、无氧糖酵解供能系统
c、无氧、有氧混合供能系统
d、有氧供能系统
7、在训练课中采用一些变换内容或者环境的方法，其加速机体恢复的措施是
a、训练学手段
b、心理学手段
c、生物学手段
d、营养学手段
8、跳推杠铃练习属于
a、全身周期性练习
b、局部周期性练习
c、全身混合性练习
d、局部混合性练习
9、为提高400米跑运动员的无氧糖酵解供能能力，教练员常采用
a、持续训练法
b、间歇训练法
c、重复训练法
d、循环训练法
10、运用间歇训练法发展运动员的无氧乳酸供能能力，若采用跑的手段其负荷常用
a、95%以上强度
b、80--90%的强度
c、距离50米
d、距离100米
11、为了进一步提高运动员对于战术运用的熟练程度，教练员把篮球队12名运动员分成两组进行比赛，这种方法属于
a、教学性比赛方法
b、模拟性比赛方法
c、检查性比赛方法
d、适应性比赛方法
12、为了提高运动员适应环境的能力，乒乓球教练员改变了训练场地，这种方法属于
a、负荷变换训练法
b、内容变换训练方法
c、形式变换训练法
d、方法变换训练方法
13、在篮球复杂战术的初学阶段，教练员常常采用
a、分解练习法
b、完整练习法
c、重复训练法
d、循环训练法
14、30分钟以上持续训练时，作为运动员有氧耐力能力发展的主要监控指标的平均心率、每分钟应控制在
a、100
b、120
c、150
d、180
15、提高乳酸供能能力的主要训练方法是
a、重复性循环训练方法
b、强化性间歇训练方法
c、中时间持续训练方法
d、中时间重复训练法
16、依发展竞技能力的目的,可将运动训练方法分为
a、体能训练方法
b、技能训练方法
c、战术能力训练方法
d、心理能力训练方法
17、程序训练法由以下构件组成
a、训练程序
b、训练方法
c、评定标准
d、检查手段
18、模式训练法由以下构件组成
a、目标模型
b、检查手段
c、评定标准
d、训练方法
19、高原训练法的基本类型主要分为
a、超高原训练方法
b、准高原训练方法
c、亚高原训练方法
d、平高原训练法
20、依训练负荷与间歇的关系，可将运动训练方法分为
a、持续训练法
b、间歇训练法
c、重复训练法
d、完整训练法
21、计算机辅助训练控制方法的基本结构由
a、中央处理装置
b、信息显示装置
c、信息存储装置
d、训练软件
22、程序训练法具有以下特点
a、系统化
b、定型化
c、定量化
d、程序化
23、分解训练法的基本类型主要分为四种
a、单纯分解训练法
b、递进分解训练法
c、顺进分解训练法
d、逆进分解训练法
24、依单次练习时间的长短,可将重复训练法分为
a、短时间重复训练法
b、中时间重复训练法
c、长时间重复训练法
d、持续重复训练法
25、变换训练法的类型有
a、负荷变换训练
b、内容变换训练
c、形式变换训练
d、环境变换训练
26、变换训练法的负荷变换训练的负荷量和负荷强度的搭配形式有
a、负荷强度与负荷量均保持恒定的搭配形式
b、负荷强度恒定、负荷量变化的搭配形式
c、负荷强度变化、负荷量恒定的搭配形式
d、负荷强度与负荷量均有变化的搭配形式
27、体能主导类耐力性项目的专项耐力训练主要采用多次重复比赛内容或要求的方法。
28、采用80秒进行强化型间歇训练时,一般用每分钟190次的心率进行监控。
29、在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方法进行训练的方法称模式训练法。
30、程序训练法是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序逻辑性的编制成训练程序,按照预定程序组织训练活动的方法。
31、采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。
32、间歇训练法是在一次练习后,机体基本恢复后,再进行下一次练习的方法。
33、持续训练法主要用于提高运动员的动作技术。
34、对于少儿初学者，在运用分解和完整法技术训练时，应先分解练习后完整练习。
35、背越式跳高训练中，先练习过杆及落地技术，接着练习起跳技术，再练习助跑技术，最后把这些动作结合成完整技术进行练习，这种练习方法称为单纯分解练习法。
36、分解练习法多用于简单动作训练，而完整训练法则更多地适用于复杂的技术动作。
37、重复训练法对于运动员的无氧能力、无氧及有氧混合供能能力的提高都有良好的促进作用。
38、长时间重复训练法练习时间长而两组练习间隔都比较短，以使运动员能更好地发展有氧耐力。
39、为全面发展运动员身体素质，教练员常常采用循环练习法。
运动训练学方法：单元作业1、请根据循环训练法的原理设置一个循环训练计划，内容自选，至少包含三个站点。
5.运动员竞技能力与训练运动员竞技能力与训练：单元测验1、运动员出现速度障碍时，可采用的训练手段
a、牵引跑
b、逆风跑
c、上坡跑
d、负重跑
2、憋气练习有利于运动员表现出
a、相对力量
b、最大力量
c、爆发力
d、耐力
3、等动收缩训练的创建是美国人
a、哈雷博士
b、马特维耶夫
c、李斯特尔
d、考斯
4、少儿力量训练应以
a、动力性练习
b、静力性练习
c、最大力量练习
d、专项训练
5、速度练习一般应安排在训练课的
a、前半部分
b、任何时间
c、中间部分
d、后半部分
6、灵敏素质练习一般应安排在训练课的
a、前半部分
b、任何时间
c、中间部分
d、后半部分
7、持续训练法主要用于发展运动员的
a、磷酸原供能无氧耐力
b、糖酵解供能无氧耐力
c、有氧耐力
d、无氧耐力
8、机体在局部疲劳是更适用于发展运动员的
a、爆发力
b、最大力量
c、灵敏素质
d、耐力
9、最先出现超量恢复的供能系统是
a、无氧糖酵解供能系统
b、无氧磷酸原供能系统
c、有氧氧化供能系统
d、无氧供能系统
10、金字塔式训练法是为了提高
a、最大力量
b、灵敏
c、柔韧
d、耐力
11、儿童耐力训练必须是
a、无氧耐力训练
b、有氧耐力训练
c、力量耐力训练
d、专项耐力训练
12、径赛运动员做高抬腿跑,小步跑练习主要是为了提高
a、速度
b、最大力量
c、耐力
d、灵敏
13、下列四种选项中，属于发展灵敏素质的手段是
a、俯卧撑
b、双摇跳绳
c、负重蹲起
d、立定跳远
14、“立定三级跳”的这一练习手段属于
a、等长性收缩训练
b、超等长收缩训练
c、等张性收缩训练
d、等动性收缩训练
15、排球运动员大力发球动作中的击球是一种
a、最大力量
b、力量耐力
c、快速力量
d、相对力量
16、下列不属于动作要素的内容是
a、动作轨迹
b、动作时间
c、动作速度
d、动作方向
17、在下列影响技术的因素中，主体因素是
a、竞赛规则
b、动作技能的储存数量
c、器材设备与场地
d、技术环境
18、在球类等对抗性项群中，最为关键的因素是技术的
a、实用性
b、规范性
c、合理性
d、经济性
19、运动过程中，单位时间内身体或者身体某部分移动的距离属于
a、动作时间
b、动作速度
c、动作距离
d、动作速率
20、提高移动速度的基本途径
a、力量训练
b、快速反应
c、反复进行专项练习
d、有氧训练
21、耐力训练的基本要求
a、重视呼吸能力的培养
b、加强意志品质的培养
c、从少儿开始培养耐力
d、结合专项需要进行训练
22、反应速度训练常用的方法手段
a、信号刺激法
b、运动感觉法
c、移动目标的练习
d、选择性练习
23、突破“速度障碍”最好的训练手段是
a、下坡疾跑
b、上坡疾跑
c、顺风疾跑
d、牵引跑
24、衡量足球、排球、篮球运动员灵敏素质的重要指标是
a、速度性
b、准确性
c、柔韧性
d、协调性
25、提高移动速度最常用的办法和手段是
a、磷酸原代谢为主要供能途径的练习
b、爆发力练习
c、斜坡跑
d、各种跑的专门性练习
26、耐力训练的基本要求
a、重视呼吸能力的培养
b、加强意志品质的培养
c、从少儿开始培养耐力
d、结合专项需要进行训练
27、为发展运动员耐力，可采用哪几种方法
a、变速跑
b、法特莱克跑
c、越野跑
d、以无氧磷酸原代谢为主要供能途径的训练
28、儿少进行耐力训练的方法有
a、持续训练法
b、法特莱克式的变速跑
c、中高强度的间歇训练法
d、小强度的间歇法
29、下面哪些练习属于克服自身体重的练习
a、引体向上
b、倒立推起
c、纵跳
d、使用拉力器
30、技术风格的特性包括
a、形成过程的长期性
b、稳定性
c、独特性
d、易变性
31、运动技术的基本特征包括
a、运动技术与体育动作的相对独立性
b、运动技术不断发展的必然性
c、运动技术相对稳定与即时应变的统一性
d、运动技术的个体差异性
32、运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。
33、构成体能的身体形态、机能、素质都是相互独立的，互不影响。
34、体能训练在整个训练的比重以及一般体能和专项体能的比例是固定的。
35、力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。
36、发展运动员最大力量的训练强度一般控制在60%左右。
37、反应速度是指人体或人体某一部分快速完成某一动作的能力。
38、少年运动员进行耐力训练的基本办法是间歇训练法。
39、协调能力是发展运动员技能和战术能力的基础，在运动员的基础训练阶段应将协调能力放在训练首位。
40、儿童少年的竞技能力有很大的提高空间，因此要尽早进行专项化训练。
41、灵敏素质练习一般应安排在训练课的前半部分。
42、乒乓球运动员的“左推右攻”，是由两个技术动作连接组成的技术组合。
43、竞赛规则直接制约着运动技术的发展方向和发展速度。
44、运动技术是以人体结构力学特征为基础的，一旦形成就难以改变。
45、跳远项目的动作要素包括助跑、踏跳、腾空和落地四个环节构成。
46、在技术训练中，对运动水平较低、年龄较小的运动员应更多使用示范等直观手段。
47、从人类学角度看，种族特征对运动员或运动队技术风格的影响不是很明显。
48、乒乓球运动员的“左推右攻”,是由两个技术动作连接组成的技术组合。
49、在技术训练的初级阶段或少儿训练中，可以不必要强调技术的规范化。
50、乒乓球、网球等是隔网对抗性项目，手指肌韧带等小肌群的感知觉能力对技术动作的影响不大。
运动员竞技能力与训练：单元作业1、请你根据运动训练相关理论知识和实践情况对自身专项的学习、训练、比赛等进行分析，自选一个角度即可，字数500字以上。
6.运动训练计划的制订与实施运动训练计划的制订与实施：单元测验1、在全程性多年训练过程中，最重要的核心阶段是
a、基础训练阶段
b、专项训练阶段
c、最佳竞技阶段
d、竞技保持阶段
2、全程性多年训练过程基础阶段的首要任务是发展运动员的
a、协调能力
b、技术能力
c、战术能力
d、心理品质
3、在基础训练阶段，训练负荷增加的方式是
a、循序渐进
b、波浪式
c、跳跃式
d、锯齿式
4、运动员进入最佳竞技阶段之后，可以承受的负荷增加，这时训练负荷的特点是
a、量小、强度小
b、量小、强度大
c、量大、强度小
d、量大、强度大
5、运动员在竞技保持阶段训练的最重要的任务就是使运动员
a、保持心理稳定性
b、参加大量比赛
c、提高专项技战术
d、学习训练理论
6、在一个完整的训练周期里，最佳竞技状态出现的时期应是
a、准备期
b、竞赛期
c、过渡期
d、适应期
7、在一个完整的训练大周期里，训练准备期与竞技状态变化相对应的阶段是
a、获得阶段
b、相对稳定阶段
c、暂时消失阶段
d、恢复阶段
8、年度训练大周期的核心部分是
a、准备期
b、竞赛期
c、过渡期
d、适应期
9、训练大周期中比赛时期的负荷特点表现在
a、量小、强度小
b、量大、强度大
c、量小、强度大
d、量大、强度大
10、在青少年的短期集训中，对于一些没有经过系统训练的运动员，在安排训练时
a、以小负荷训练为主
b、以中等负荷训练为主
c、以大负荷训练为主
d、以诱导性训练为主
11、运动员在完成速度耐力性负荷时，机体供能系统能量消耗最大的是
a、有氧氧化供能系统
b、无氧磷酸原供能系统
c、无氧糖酵解供能系统
d、三个供能系统消耗相同
12、运动员在完成耐力性负荷时，机体供能系统能量消耗最大的是
a、有氧氧化供能系统
b、无氧磷酸原供能系统
c、无氧糖酵解供能系统
d、三个供能系统消耗相同
13、赛前训练周主要适用于
a、准备期的比赛前
b、恢复期的比赛前
c、比赛期的赛间训练
d、比赛期的赛前专门训练
14、赛前训练周的负荷变化特点的是
a、提高训练强度和训练量
b、降低训练强度，提高训练量
c、提高训练强度，降低训练量
d、降低训练强度和训练量
15、在小周期训练中的赛前训练周的主要训练任务是
a、掌握多种技战术
b、提高专项竞技能力
c、成功参加比赛
d、消除心理、生理疲劳
16、运动员竞技能力获得的途径包括
a、先天遗传
b、生活环境改变
c、运动训练
d、经济社会发展
17、运动员在基础训练阶段训练的任务与重点是
a、发展一般运动能力
b、发展协调能力
c、提高专项竞技能力
d、掌握多项运动技术
18、在运动员多年训练过程中出现“高原现象”的客观原因是
a、遗传效应减慢
b、训练效应减弱
c、个人努力下降
d、教练使用训练方法不当
19、在全程性多年训练的专项提高阶段，训练负荷增加的方式是
a、直线式
b、波浪式
c、阶梯式
d、跳跃式
20、人体竞技状态发展过程的生物学基础包括
a、适应性机制
b、动员性机制
c、保护性机制
d、超量恢复机制
21、在训练周期的比赛的时期，运动负荷安排的重点应以提高练习的
a、密度为主
b、强度为主
c、难度为主
d、数量为主
22、常规大周期与微缩大周期的不同点在于
a、持续时间不同
b、包含的时期不同
c、目的不同
d、训练效应不同
23、在制定年度训练计划时，对参赛目标的可行性分析包括
a、运动员的竞技能力
b、主要对手的竞技状态
c、比赛结果的预测
d、主要的比赛条件
24、根据训练任务及内容的不同，周训练包括
a、基本训练周
b、赛前训练周
c、比赛训练周
d、恢复周
25、基本训练周适用范围是
a、比赛期的赛间训练
b、比赛期的赛前训练
c、准备期
d、恢复期
26、一般而言，训练负荷增加的途径包括
a、增加负荷量，同时负荷强度保持不变或相应下降
b、提高负荷强度，同时负荷量保持不变或相应减少
c、负荷量和负荷强度同时增加
d、负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷的累加效应给机体更深刻的刺激
27、赛前训练周与基本训练周训练计划内容的主要区别在于
a、训练内容更加专项化
b、专项运动素质训练增加
c、完整技术训练比例增加
d、实战训练比例增加
28、为了使运动员在比赛中表现出最佳竞技状态，根据施加训练负荷后恢复时间的不同，赛前3-5天应安排
a、无氧代谢训练
b、有氧代谢训练
c、高强度的专项训练
d、中低强度的一般训练
29、根据训练负荷的属性，安排运动员训练课的负荷量度时需要考虑
a、运动专项的特定需要
b、训练课的任务
c、运动员个体承受负荷水平
d、运动员机体主导机能系统承受负荷水平
30、下列练习适宜安排在课的前半部分的是
a、快速力量练习
b、耐力练习
c、速度练习
d、技术练习
31、赛前训练周的目的就是要提高运动员的专项竞技能力。
32、基本训练周主要用于多年训练过程的基础训练阶段。
33、一般来说，训练课中常把素质训练放在前面，技术训练放在后面。
34、小周期负荷的安排主要考虑每堂课负荷的大小。
35、基本训练周的训练中负荷量和强度绝不能同时增加。
36、在给予机体适宜训练负荷的情况下，人体的三个供能系统是同时参与供能的。
37、周运动负荷增大，是基本训练周负荷变化的主要特点。
38、人体供能系统在运动中消耗的能量越多，恢复的越快，训练效果越明显。
39、在主要比赛之前，一般需要连续安排几个赛前训练周，而对于准备期中的训练性比赛，一般不安排专门准备。
40、只有在运动员体力充沛的情况下才可以发展其耐力素质，否则容易造成身心疲劳，达不到理想的效果。
41、赛前训练周的训练为了加深负荷对机体的刺激，恢复成小负荷的课次应比基本训练周有所减少。
42、比赛周训练的最理想效果是使各种负荷的超量恢复在比赛周同时出现。
43、一堂课的准备活动是为基本部分服务的，因此即使是专门性准备活动也不能负荷强度太大。
44、从恢复时间的长短可推断出负荷的大小，即恢复时间短、负荷较大，恢复时间长、符合较小。
45、在进行技战术教学与训练时，为了保证动作的流畅性与战术的完整性，一般采用完整教学与训练法。
运动训练计划的制订与实施：单元作业1、为准备参加学院体育文化艺术节某项目比赛（自选项目）或者校外某项目比赛，请制定赛前训练计划（至少包含4周的安排）：包含适应周、加量周、加强度周、赛前适应周、比赛周。字数800字以上。
7.运动员科学选材7.运动员科学选材：单元测验1、制约运动员成才率的主要因素有
a、候选对象的训练水平和训练阶段的衔接
b、候选对象的训练水平和训练阶段的衔接没有关系
c、选材不重要训练更重要
d、优秀运动员与选材关系不大，在于后天训练
2、科学选材的注意事项
a、选拔对象及年龄的确定
b、训练和管理的关系
c、参赛与训练的关系
d、训练与比赛的关系
3、根据运动员成才规律，一个完整的训练周期至少要经历
a、基础期
b、发展期
c、突进期
d、成熟期
4、对竞技能力要素诊断的本质就是通过调查和测试，获取青少年运动员
a、力量
b、速度
c、协调性
d、心理和各种运动能力的信息
5、运动员早期选材包括
a、发现选材
b、初级选材
c、推进选材
d、提高选材
6、运动员竞技能力的遗传和变异具有的特征有
a、相互性规律
b、持续性规律
c、阶段性规律
d、分解性规律
7、儿童少年生长发育的基本规律是
a、持续性
b、不均衡性
c、断续性
d、连续性
8、一般情况下，男性少年在青春期内，体脂%的变化相对比较稳定：
a、8-12岁间平均为10-12%
b、6-7岁间平均为10-12%
c、18-23岁为12-15%
d、12-18岁为20--25%
9、研究证实，反应速度增长最快的年龄为
a、9-14岁
b、7-8岁
c、5-6岁
d、9-13岁
10、根据生活年龄与骨龄之间的差值，可将同性别、同年龄的儿童少年区分的发育类型为
a、早期发育
b、推迟发育
c、提前发育
d、发育较慢
11、以速度、耐力与技术为主的项目以选
a、“大器晚成”为主
b、以“大器早成”为主
c、正常发育为主
d、早期发育为主
12、根据运动员成才规律，一个完整的训练周期至少要经历
a、基础期
b、提高期
c、高峰期
d、延迟期
13、对竞技能力要素诊断的本质就是通过调查和测试，获取青少年运动员
a、遗传
b、形态
c、生理
d、心理和各种运动能力的信息
14、科学选材的注意事项有
a、选拔对象及年龄的确定
b、实现诊断和预测未来的关系
c、选“材”率与成“才”率的关系
d、选材与育才的关系
15、运动员早期选材包括
a、基础选材
b、初级选材
c、中级选材
d、高级选材
16、我国主要采用的选材阶段有
a、基础选材阶段
b、初级选材阶段
c、中级选材阶段
d、高级选材阶段
17、运动员竞技能力的遗传和变异具有的特征有
a、连续性规律
b、相关性规律
c、阶段性规律
d、完整性规律
18、儿童少年生长发育的基本规律是
a、阶段性
b、不均衡性
c、程序性
d、连续性
19、儿童少年生长发育的不均衡性
a、生长发育速度呈“波浪式”前进
b、各器官系统发育不平衡
c、身体各部的生长速度不均等
d、身体各部的生长速度阶梯式
20、运动员选材常用的判断骨龄的标志有
a、骨化中心出现的数目及大小
b、骨化中心的骨化区域和骨骺的形态变化
c、骨骺与骨干愈合
d、骨的发育好坏
21、根据生活年龄与骨龄之间的差值，可将同性别、同年龄的儿童少年区分的发育类型有
a、早期型（早发育）
b、正常型（正常发育）
c、晚熟型（晚发育）
d、中期性（正常发育）
22、快速主导类项群的选材的选材年龄为
a、跳跃组：男、女10-12岁
b、投掷组：男14-16岁
c、投掷组：女13-15岁
d、举重组：男、女12-14岁
23、速度性项群的运动员选材年龄为
a、短跑组：男、10岁
b、短跑组：女、7岁
c、短游组：女、6-8岁
d、短游组：男、8-10岁
24、运动员选材是根据一定的标准和测量评价手段选拔适合从事某类运动项目训练的专门人才的过程。
25、专项竞技特征是指运动员竞技能力在竞技过程中的综合体现，由具有不同表现形式的体能、技能、战术能力、运动智能、心理能力所构成。
26、相对评价指将个体实际调查和测量的数据与某一个专项儿童少年运动员群体的选材标准进行比较，从而确定该个体所处的位置或水平。
27、绝对评价指将个体实际调查和测量的数据与某一个专项优秀运动员群体的特征数据进行比较，从而确定该个体距离成为一名优秀运动员所存在的差距。
28、选材是选择合适的“原材料”，是挑选优秀运动员苗子的过程。
29、早期选材指针对那些有培养前途的“苗子”所进行的选材。
30、优秀运动员选材指在经过一定基础训练和专项训练的后备人才中，选拔出那些无论是先天条件还是后天条件均为最佳的运动员进行高水平训练的过程。
31、早期选材包括基础选材、初级选材和中级选材三个阶段。
32、目前我国主要采用基础选材阶段、初级选材阶段、中级选材阶段、高级选材阶段四个选材阶段。
33、遗传度是指某一特定性状在总的变异中，有多大比例决定于遗传，有多大比例决定于环境因素，一般采用百分率表示。
34、原则上，遗传度小于50%的指标，一般不作为选材指标。
35、儿童少年生长发育的基本规律是指儿童少年在生长发育过程中所具有的一般现象。
36、发育是指有机体个体的各种细胞、组织、器官、系统形态结构的分化功能的逐步完善，心理、智力和体力的发展。
37、生活年龄或时间年龄：是指采用物理学测量方法，以年、月、日作为计算单位、准确地反映个体生命存在的时间。
38、骨龄是指儿童少年在连续生活年龄上骨骼的发育程度。
39、标准骨龄是指在连续生活年龄上健康儿童少年具有代表性的骨骼发育程度，也可指不同年龄组健康儿童少年具有代表性的骨骼发育年龄。
40、骨龄标准是指判断儿童少年骨骼发育程度的标准或量度。
运动训练学期末考试期末考试1、下列不属于竞技体育基本的构成要素是
a、运动医学
b、运动训练
c、运动员选材
d、运动竞赛
2、下列不属于竞技体育形成基本动因的是
a、生物学因素
b、个性心理因素
c、社会学因素
d、美学因素
3、运动训练学的理论主要体现在
a、研究和阐明训练过程的一般规律
b、阐明同类项目固有的属性和规律
c、研究阐明各个专项的所有规律
d、阐明同类项目固有的属性和规律、研究阐明各个专项的所有规律
4、在运动训练理论的形成发展过程中，我国学者的突出贡献是
a、提出周期训练理论
b、提出超量恢复理论
c、建立项群训练理论
d、建立一般训练学和专项训练学两个理论层次
5、无论从活动的时间、活动的容量，还是从人们投入的力度来看，在竞技体育的多种构建中，最主要的是
a、运动员选材
b、运动训练
c、运动竞赛
d、竞技体育管理
6、下列对运动成绩的表达不正确的是
a、是运动员参加比赛的结果
b、是运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现
c、包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平和竞赛的胜负
d、是对运动员及对手在比赛中发挥情况的综合评定
7、竞技体育比赛中，影响运动成绩的最根本、最重要的原因是
a、竞赛结果的评定行为
b、对手在比赛中表现的竞技水平
c、运动员在比赛中表现的竞技水平
d、裁判员的道德业务水平
8、在体操、艺术体操、跳水等项目的比赛中，裁判员根据一定的标准对运动员所完成的动作给予评分，其目的为了评价运动员的
a、训练水平
b、运动能力
c、比赛名次
d、竞技水平
9、人体从事体育活动的能力称为
a、运动能力
b、训练水平
c、竞技能力
d、训练能力
10、根据运动员个体竞技能力各构成要素发展的非衡状态，以及要素之间的代偿作用，提出的训练学理论是
a、木桶理论
b、高原现象
c、竞技能力均衡结构特征
d、竞技能力非衡结构的补偿效应
11、运动训练原则是指
a、运动训练系统内部各构成因素之间在结构和功能上的联系
b、运动训练系统内部与外部各因素之间的本质联系和发展趋势
c、依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本原则
d、运动训练过程中遵循的模式化要求
12、运动训练原则对运动训练的指导意义在于
a、不同训练原则适用于不同的训练项目
b、运动训练原则是运动员进行运动训练所要遵守的基本准则
c、运动训练原则是组织运动训练所要遵循的基本准则
d、对运动训练实践具有普遍的指导意义
13、要求对训练原则实施有效控制的依据是
a、专项竞技需要的特异性
b、运动训练过程的多变性
c、人体生物适应的长期性
d、人体竞技能力变化的周期性
14、小周期负荷安排主要考虑的因素是
a、不同的训练任务
b、负荷的大、中、小
c、不同的竞技状态
d、a、b和c
15、下列不属于评定练习负荷强度的指标的是
a、速度
b、远度
c、距离
d、高度
16、中长跑训练常用的一种手段称之为“法特莱克”的练习手段是一种
a、重复性练习手段
b、间歇性练习手段
c、持续性练习手段
d、比赛性练习手段
17、下列不属于间歇训练法控制时间的心率指标是
a、180次/分
b、150次/分
c、120次/分
d、90次/分
18、比较下列四种方法,更有利于提高有氧代谢供能能力的方法是
a、短时间重复训练方法
b、间歇性循环训练方法
c、中时间持续训练方法
d、高强性间歇训练方法
19、长时间重复训练方法主要适用于以下从哪种供能系统条件下的运动技术、战术、素质的训练工作
a、无氧磷酸原供能系统
b、无氧糖酵解供能系统
c、无氧、有氧混合供能系统
d、有氧供能系统
20、在训练课中采用一些变换内容或者环境的方法，其加速机体恢复的措施是
a、训练学手段
b、心理学手段
c、生物学手段
d、营养学手段
21、运动员出现速度障碍时，可采用的训练手段
a、牵引跑
b、逆风跑
c、上坡跑
d、负重跑
22、少儿力量训练应以
a、动力性练习
b、静力性练习
c、最大力量练习
d、专项训练
23、速度练习一般应安排在训练课的
a、前半部分
b、任何时间
c、中间部分
d、后半部分
24、持续训练法主要用于发展运动员的
a、磷酸原供能无氧耐力
b、糖酵解供能无氧耐力
c、有氧耐力
d、无氧耐力
25、儿童耐力训练必须是
a、无氧耐力训练
b、有氧耐力训练
c、力量耐力训练
d、专项耐力训练
26、在全程性多年训练过程中，最重要的核心阶段是
a、基础训练阶段
b、专项训练阶段
c、最佳竞技阶段
d、竞技保持阶段
27、全程性多年训练过程基础阶段的首要任务是发展运动员的
a、协调能力
b、技术能力
c、战术能力
d、心理品质
28、在基础训练阶段，训练负荷增加的方式是
a、循序渐进
b、波浪式
c、跳跃式
d、锯齿式
29、运动员进入最佳竞技阶段之后，可以承受的负荷增加，这时训练负荷的特点是
a、量小、强度小
b、量小、强度大
c、量大、强度小
d、量大、强度大
30、运动员在竞技保持阶段训练的最重要的任务就是使运动员
a、保持心理稳定性
b、参加大量比赛
c、提高专项技战术
d、学习训练理论
31、在一个完整的训练周期里，最佳竞技状态出现的时期应是
a、准备期
b、竞赛期
c、过渡期
d、适应期
32、在一个完整的训练大周期里，训练准备期与竞技状态变化相对应的阶段是
a、获得阶段
b、相对稳定阶段
c、暂时消失阶段
d、恢复阶段
33、年度训练大周期的核心部分是
a、准备期
b、竞赛期
c、过渡期
d、适应期
34、训练大周期中比赛时期的负荷特点表现在
a、量小、强度小
b、量大、强度大
c、量小、强度大
d、量大、强度大
35、在青少年的短期集训中，对于一些没有经过系统训练的运动员，在安排训练时
a、以小负荷训练为主
b、以中等负荷训练为主
c、以大负荷训练为主
d、以诱导性训练为主
36、运动员在完成速度耐力性负荷时，机体供能系统能量消耗最大的是
a、有氧氧化供能系统
b、无氧磷酸原供能系统
c、无氧糖酵解供能系统
d、三个供能系统消耗相同
37、运动员在完成耐力性负荷时，机体供能系统能量消耗最大的是
a、有氧氧化供能系统
b、无氧磷酸原供能系统
c、无氧糖酵解供能系统
d、三个供能系统消耗相同
38、赛前训练周主要适用于
a、准备期的比赛前
b、恢复期的比赛前
c、比赛期的赛间训练
d、比赛期的赛前专门训练
39、赛前训练周的负荷变化特点的是
a、提高训练强度和训练量
b、降低训练强度，提高训练量
c、提高训练强度，降低训练量
d、降低训练强度和训练量
40、在小周期训练中的赛前训练周的主要训练任务是
a、掌握多种技战术
b、提高专项竞技能力
c、成功参加比赛
d、消除心理、生理疲劳
41、制约成才率的主要因素有：
a、候选对象的训练水平和训练阶段的衔接
b、候选对象的训练水平和训练阶段的衔接没有关系
c、选材不重要训练更重要
d、优秀运动员与选材关系不大，在于后天训练
42、科学选材的注意事项
a、选拔对象及年龄的确定
b、训练和管理的关系
c、参赛与训练的关系
d、训练与比赛的关系
43、根据运动员成才规律，一个完整的训练周期至少要经历
a、基础期
b、发展期
c、突进期
d、成熟期
44、对竞技能力要素诊断的本质就是通过调查和测试，获取青少年运动员
a、力量
b、速度
c、协调性
d、心理和各种运动能力的信息
45、早期选材包括
a、发现选材
b、初级选材
c、推进选材
d、提高选材
46、竞技能力的遗传和变异具有的特征有
a、相互性规律
b、持续性规律
c、阶段性规律
d、分解性规律
47、儿童少年生长发育的基本规律是
a、持续性
b、不均衡性
c、断续性
d、连续性
48、研究证实，反应速度增长最快的年龄为
a、9-14岁
b、7-8岁
c、5-6岁
d、9-13岁
49、根据生活年龄与骨龄之间的差值，可将同性别、同年龄的儿童少年区分的发育类型为
a、早期发育
b、推迟发育
c、提前发育
d、发育较慢
50、以速度、耐力与技术为主的项目以选
a、“大器晚成”为主
b、以“大器早成”为主
c、正常发育为主
d、早期发育为主
51、从不同的实践过程中来看，竞技体育包含四个有机组成部分是
a、运动员选材
b、运动训练
c、运动竞赛
d、竞技体育管理
52、运动训练活动的目的是提高运动员的
a、运动能力
b、竞技能力
c、运动成绩
d、经济收入
53、运动训练活动的主体是
a、管理人员
b、科研人员
c、教练员
d、运动员
54、竞技体育的基本特点包括
a、竞争性与规范性
b、公平性与集群性
c、整体性与互补性
d、公开性与欣赏性
55、竞技体育运动的现代社会价值表现在
a、激励人类的自我奋斗精神
b、显示国家和社会的综合实力
c、促进社会和经济的迅速发展
d、促进社会和谐发展
56、运动员状态诊断和训练目标建立的核心组成部分是
a、运动能力
b、竞技能力
c、训练负荷
d、运动成绩
57、下列因素中，用来评价训练负荷强度的因素是
a、速度
b、高度
c、次数
d、密度
58、对运动员运动成绩的评定包括以下哪几个方面的要素
a、竞技状态
b、竞技水平
c、比赛名次
d、训练水平
59、竞赛结果的评定行为是影响运动成绩的重要方面，主要包括
a、裁判员的道德业务水平
b、成绩的评定手段
c、竞赛规则
d、地理条件
60、运动员起始状态诊断的内容包括
a、竞技能力诊断
b、训练负荷诊断
c、运动成绩诊断
d、训练年限诊断
61、下列四项因素中，不是构成负荷强度的因素是
a、重量
b、难度
c、距离
d、组数
62、下列因素中，不属于构成负荷量度的因素是
a、高度
b、次数
c、时间
d、密度
63、人体的生物适应性具有下列哪些特征
a、长期性
b、不稳定性
c、阶段性
d、稳定性
64、在训练中贯彻区别对待原则要考虑的因素包括
a、运动专项
b、运动员个体
c、训练任务
d、训练条件
65、依发展竞技能力的目的，可将运动训练方法分为
a、体能训练方法
b、技能训练方法
c、战术能力训练方法
d、心理能力训练方法
66、模式训练法由以下构件组成
a、目标模型
b、检查手段
c、评定标准
d、训练方法
67、依训练负荷与间歇的关系，可将运动训练方法分为
a、持续训练法
b、间歇训练法
c、重复训练法
d、完整训练法
68、分解训练法的基本类型主要分为四种
a、单纯分解训练法
b、递进分解训练法
c、顺进分解训练法
d、逆进分解训练法
69、依单次练习时间的长短，可将重复训练法分为
a、短时间重复训练法
b、中时间重复训练法
c、长时间重复训练法
d、持续重复训练法
70、提高移动速度的基本途径
a、力量训练
b、快速反应
c、反复进行专项练习
d、有氧训练
71、耐力训练的基本要求
a、重视呼吸能力的培养
b、加强意志品质的培养
c、从少儿开始培养耐力
d、结合专项需要进行训练
72、反应速度训练常用的方法手段
a、信号刺激法
b、运动感觉法
c、移动目标的练习
d、选择性练习
73、突破“速度障碍”最好的训练手段是
a、下坡疾跑
b、上坡疾跑
c、顺风疾跑
d、牵引跑
74、提高移动速度最常用的办法和手段是
a、磷酸原代谢为主要供能途径的练习
b、爆发力练习
c、斜坡跑
d、各种跑的专门性练习
75、根据运动员成才规律，一个完整的训练周期至少要经历
a、基础期
b、提高期
c、高峰期
d、延迟期
76、对竞技能力要素诊断的本质就是通过调查和测试，获取青少年运动员
a、遗传
b、形态
c、生理
d、心理和各种运动能力的信息
77、科学选材的注意事项有
a、选拔对象及年龄的确定
b、实现诊断和预测未来的关系
c、选“材”率与成“才”率的关系
d、选材与育才的关系
78、早期选材包括
a、基础选材
b、初级选材
c、中级选材
d、高级选材
79、我国主要采用的选材阶段有
a、基础选材阶段
b、初级选材阶段
c、中级选材阶段
d、高级选材阶段
80、竞技能力的遗传和变异具有的特征有
a、连续性规律
b、相关性规律
c、阶段性规律
d、完整性规律
81、儿童少年生长发育的基本规律是
a、阶段性
b、不均衡性
c、程序性
d、连续性
82、儿童少年生长发育的不均衡性
a、生长发育速度呈“波浪式”前进
b、各器官系统发育不平衡
c、身体各部的生长速度不均等
d、身体各部的生长速度阶梯式
83、运动员竞技能力获得的途径包括
a、先天遗传
b、生活环境改变
c、运动训练
d、经济社会发展
84、运动员在基础训练阶段训练的任务与重点是
a、发展一般运动能力
b、发展协调能力
c、提高专项竞技能力
d、掌握多项运动技术
85、在运动员多年训练过程中出现“高原现象”的客观原因是
a、遗传效应减慢
b、训练效应减弱
c、个人努力下降
d、教练使用训练方法不当
86、人体竞技状态发展过程的生物学基础包括
a、适应性机制
b、动员性机制
c、保护性机制
d、超量恢复机制
87、在训练周期的比赛的时期，运动负荷安排的重点应以提高练习的
a、密度为主
b、强度为主
c、难度为主
d、数量为主
88、常规大周期与微缩大周期的不同点在于
a、持续时间不同
b、包含的时期不同
c、目的不同
d、训练效应不同
89、在制定年度训练计划时，对参赛目标的可行性分析包括
a、运动员的竞技能力
b、主要对手的竞技状态
c、比赛结果的预测
d、主要的比赛条件
90、根据训练任务及内容的不同，周训练包括
a、基本训练周
b、赛前训练周
c、比赛训练周
d、恢复周
91、基本训练周适用范围是
a、比赛期的赛间训练
b、比赛期的赛前训练
c、准备期
d、恢复期
92、一般而言，训练负荷增加的途径包括
a、增加负荷量，同时负荷强度保持不变或相应下降
b、提高负荷强度，同时负荷量保持不变或相应减少
c、负荷量和负荷强度同时增加
d、负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷的累加效应给机体更深刻的刺激
93、赛前训练周与基本训练周训练计划内容的主要区别在于
a、训练内容更加专项化
b、专项运动素质训练增加
c、完整技术训练比例增加
d、实战训练比例增加
94、为了使运动员在比赛中表现出最佳竞技状态，根据施加训练负荷后恢复时间的不同，赛前3-5天应安排
a、无氧代谢训练
b、有氧代谢训练
c、高强度的专项训练
d、中低强度的一般训练
95、根据训练负荷的属性，安排运动员训练课的负荷量度时需要考虑
a、运动专项的特定需要
b、训练课的任务
c、运动员个体承受负荷水平
d、运动员机体主导机能系统承受负荷水平
96、下列练习适宜安排在课的前半部分的是
a、快速力量练习
b、耐力练习
c、速度练习
d、技术练习
97、依理论研究所涵盖的领域，可把运动训练理论分为一般训练理论和专项训练理论。
98、竞技体育是以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目的的社会教育活动。
99、竞技体育由运动选材、运动训练和运动竞赛三部分构成。
100、随着现代竞技体育的发展及运动训练科学化水平的提高，运动员的运动成绩明显提高，竞技能力已没有可发展的空间。
101、竞技体育的竞争性主要表现在“竞”和“技”两个方面。
102、运动训练是运动员在教练员的独立指导下完成的体育活动。
103、运动训练学实际上是研究各运动项目训练过程规律的综合性应用学科。
104、运动训练学对你从事的专项训练有直接指导作用。
105、运动训练的直接目的是提高运动成绩。
106、运动成绩也就是运动员参加比赛的胜负或者比赛名次。
107、运动员在比赛中表现的竞技水平，是影响其运动成绩的最根本内因。
108、运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称做竞技状态。
109、运动员的竞技能力也就是训练水平。
110、竞技能力由具有不同表现形式和作用的体能、技能、战术三者所构成。
111、运动员竞技能力要素中某种能力缺陷，其总体竞技能力就会受到限制，难以达到较高水平。
112、周运动负荷增大，是基本训练周负荷变化的主要特点。
113、运动负荷实际上主要指的是生理负荷。
114、在专项提高阶段中运动员需要进行大负荷的专项训练，保持负荷在高水平之间起伏。
115、从恢复时间的长短可推断出负荷的大小，即恢复时间短、负荷较大，恢复时间长、负荷较小。
116、训练过程的负荷——恢复——提高循环往复是系统性训练原则的重要依据之一。
117、运动员训练过程中之所以要进行区别对待主要是教练对每位运动员的成功期望值不同。
118、导向激励与健康保障训练原则是指以实现预设目标为导向，激励运动员积极参与，并在为运动员身心健康提供有力保障的条件下组织运动训练活动的训练原则。
119、竞技需要与区别对待训练原则是指根据项目比赛的特点和运动员在比赛中获取期待运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练过程的周期、阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等要素的训练原则。
120、系统持续与周期安排训练原则是指运动员应该系统持续地从事运动训练，并应分阶段作出周期性安排的训练原则。
121、适宜负荷与适时恢复训练原则是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，负荷后及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，通过机体适应过程，提高运动员竞技能力和取得理想训练效果的训练原则。
122、获得经济效益是现代运动员训练的原动力，传统的教育手段意义已经不大。
123、“大运动量”实际上就是强调练习的总时间（距离、重量等）总次数（组数）等。
124、负荷量度的大小主要指负荷量的大小。
125、体能主导类耐力性项目的专项耐力训练主要采用多次重复比赛内容或要求的方法。
126、采用80秒进行强化型间歇训练时，一般用每分钟190次的心率进行监控。
127、程序训练法是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序逻辑性的编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动的方法。
128、采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。
129、间歇训练法是在一次练习后，机体基本恢复后，再进行下一次练习的方法。
130、对于少儿初学者，在运用分解和完整法技术训练时，应先分解练习后完整练习。
131、背越式跳高训练中，先练习过杆及落地技术，接着练习起跳技术，再练习助跑技术，最后把这些动作结合成完整技术进行练习，这种练习方法称为单纯分解练习法。
132、重复训练法对于运动员的无氧能力、无氧及有氧混合供能能力的提高都有良好的促进作用。
133、训练适应实质上就是超量恢复。
134、采用金字塔式的安排方法进行力量训练时，负荷强度不能采用跳跃式增加的方式。
135、运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。
136、构成体能的身体形态、机能、素质都是相互独立的，互不影响。
137、体能训练在整个训练的比重，以及一般体能和专项体能的比例是固定的。
138、力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。
139、发展运动员最大力量的训练强度一般控制在60%左右。
140、反应速度是指人体或人体某一部分快速完成某一动作的能力。
141、少年运动员进行耐力训练的基本办法是间歇训练法。
142、协调能力是发展运动员技能和战术能力的基础，在运动员的基础训练阶段应将协调能力放在训练首位。
143、运动员选材是根据一定的标准和测量评价手段选拔适合从事某类运动项目训练的专门人才的过程。
144、专项竞技特征是指运动员竞技能力在竞技过程中的综合体现，由具有不同表现形式的体能、技能、战术能力、运动智能、心理能力所构成。
145、绝对评价指将个体实际调查和测量的数据与某一个专项优秀运动员群体的特征数据进行比较，从而确定该个体距离成为一名优秀运动员所存在的差距。
146、早期选材指针对那些有培养前途的“苗子”所进行的选材。
147、优秀运动员选材指在经过一定基础训练和专项训练的后备人才中，选拔出那些无论是先天条件还是后天条件均为最佳的运动员进行高水平训练的过程。
148、遗传度是指某一特定性状在总的变异中，有多大比例决定于遗传，有多大比例决定于环境因素，一般采用百分率表示。
149、生活年龄或时间年龄指采用物理学测量方法，以年、月、日作为计算单位、准确地反映个体生命存在的时间。
150、骨龄是指儿童少年在连续生活年龄上骨骼的发育程度。
151、标准骨龄是指在连续生活年龄上健康儿童少年具有代表性的骨骼发育程度，也可指不同年龄组健康儿童少年具有代表性的骨骼发育年龄。
152、骨龄标准是指判断儿童少年骨骼发育程度的标准或量度。
153、赛前训练周的目的就是要提高运动员的专项竞技能力。
154、基本训练周主要用于多年训练过程的基础训练阶段。
155、一般来说，训练课中常把素质训练放在前面，技术训练放在后面。
156、小周期负荷的安排主要考虑每堂课负荷的大小。
157、基本训练周的训练中负荷量和强度绝不能同时增加。
158、在给予机体适宜训练负荷的情况下，人体的三个供能系统是同时参与供能的。
159、周运动负荷增大，是基本训练周负荷变化的主要特点。
160、人体供能系统在运动中消耗的能量越多，恢复的越快，训练效果越明显。
161、在主要比赛之前，一般需要连续安排几个赛前训练周，而对于准备期中的训练性比赛，一般不安排专门准备。
162、只有在运动员体力充沛的情况下才可以发展其耐力素质，否则容易造成身心疲劳，达不到理想的效果。
163、赛前训练周的训练为了加深负荷对机体的刺激，恢复成小负荷的课次应比基本训练周有所减少。
164、比赛周训练的最理想效果是使各种负荷的超量恢复在比赛周同时出现。
165、一堂课的准备活动是为基本部分服务的，因此即使是专门性准备活动也不能负荷强度太大。
期末考试1、简述适宜负荷与适时恢复训练原则的科学依据与训练要点。 （回答的全面得5分，少1点扣1分。科学依据2分、训练学要点3分。）
2、简述耐力训练的定义和基本要求。 （回答的全面得5分，少1点扣1分。定义1分，基本要求4分。）
3、简述运动技术训练的基本要求。 （至少回答5点，每1点1分，少1点扣1分。）
4、简述运动训练负荷控制的构成和基本理念。 （回答的全面得5分，少1点扣1分。构成1分，基本理念4分。）
5、如何理解运动员竞技能力结构的“木桶模型”、“积木模型”、“双子模型”？
6、力量素质训练应注意哪些问题？
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